新编十万个为什么
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为什么孩子挑食不好

  孩子要是挑食,体内的营养素就会失调,就会出现维生素和 矿物质的摄入不足。而幼儿在生长发育时期是需要多种营养素 的。一种食物通常只含有几种营养素,如肉食中主要含有蛋白 质、脂肪;蔬菜和水果中主要含有维生素4;米面中主要含有维 生素1族和碳水化合物。只有将多种主副食品搭配食用,才能 保证幼儿摄取到足够的丰富的营养素。
  假如孩子挑食,不爱吃菜和水果,时间一长就会使体内营养 素失调,出现维生素 摄取不足的表现,如齿龈肿胀、出血、
   4 牙齿松动等。如孩子不爱吃米、面或只吃精米精面,时间一长就 会出现维生素1族缺乏的表现,如口炎、舌炎、神经根炎,严 重的出现心脏病。 更多:https://www.bmcx.com/
  孩子长身体就像盖高楼一样,钢筋、水泥、沙、石和水都需 要,缺哪一样高楼都不会结实。孩子的饮食也是一样,缺了哪一 样营养素,孩子的身体都不会健康。
  所以,孩子可千万不要挑食,要听家长和教师的话,每天除 主食(米粥、面条、馒头、花卷等),最好吃一个鸡蛋,一斤牛 奶,少量的鱼、肉,适量的蔬菜、水果和豆类。有条件的还要吃 些海味(海带、紫菜类),瓜果类(瓜子、核桃、花生、芝麻 等)。另外,食物不宜过甜过咸。这样营养就能保持平衡,有益 健康。
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