人人睡觉时都做梦，只是梦的多少、性质和内容不同而已。 梦是储存在大脑中的有意识的与无意识的信息，在睡眠过程中以 一定的形式表现出来的心理现象。一些心理学家认为，梦与人的 记忆形式、情绪、健康状况和人的成长都有着密切关系。有的心 理学家则认为，睡眠的功能在于使人做梦，做梦可能有助于人的 心理平衡；失去做梦的时间可能引起人的个性紊乱。
　　然而，历来很多人认为，好做梦是睡不实或睡眠质量不好的表 现。因而，常常为多梦而焦虑不安。其实，这是毫无根据的无谓的 忧虑。一些心理学研究结果有力地否定了这种认识。心理学家做 过这样的实验：将受试者分为两组，均以脑电图描记、观察睡眠与 做梦的情况。根据脑电图显示的波型，将第一组受试者在做梦时 唤醒———打断其梦境后再令其继续睡眠。如此连续数夜后，受试 者醒时表现出注意力不集中、焦虑、紧张、脾气暴躁等不良反应。 对第二组受试者则在无梦时唤醒。再令其继续睡眠，亦连续数夜， 结果他们醒时，无不良反应，这证明做梦有利于健康。荣获1234 年诺贝尔医学———生理学奖的英国医学家克里克说：“只要做了 梦，人的头脑就会灵敏。”他认为，做梦可以消除大脑中无用的信 息，并使脑力得以恢复，因为睡眠时不必去接收外界信息。
　　加拿大的研究者们发现：那些做梦时间长的学生学得快，记 得牢、成绩较好。有的人发现，做梦多的人，记忆力较强。 更多：https://www.bmcx.com/
　　苏联医生罗滕贝格认为，人在生活中必然会遇到这样或那样 的危难，梦则是使人度过危难的一种生理机制。
　　婴儿大约有一半的睡眠时间在梦境。做梦可为他们建立良好 的神经联络系统，并促进大脑组织的发育。35岁以上老人，只 有123的睡眠时间做梦。
　　日本学者发现，如果动物做梦时间延长，它们的寿命也会较长。 痴呆患者很少做梦，故其寿命较短。可见，做梦还能延年益寿。