剧烈的运动要消耗大量的能量物质，这些能量物质的供给是 靠血液来输送的，所以在运动时，你会感到心跳加快，这是心脏在 积极地进行工作，来满足运动系统的需要。运动结束后，由于体内 还有一部分因运动所欠的氧债需要进行补偿，心血管系统的工作 并不能立即达到运动前的安静状态，所以还需要继续工作才能逐 渐恢复。因此，许多人运动后不想立刻吃东西。另外，运动后消化 系统的血液供应少，胃肠蠕动慢，这时就没有饥饿感觉，或饥饿感 不明显。如果运动后立即吃饭，不仅食物不能很好的消化，对消除 疲劳也没有好处，所以运动后不应立即进食。 更多：https://www.bmcx.com/
　　在运动后做些放松性的整理活动，再休息半小时左右吃饭是 比较合适的。