人的力量是从哪里来的？是由肌肉收缩产生出来的。如果你 把胳膊用力屈起来，能摸到胳膊上有块“疙瘩”。这是上臂肱肌和 肱二头肌收缩引起的，由于它的收缩，胳膊才能打弯，做出提拉的 动作。又如，在用力握拳的时候，前臂变粗，是因为有好几块肌肉 同时收缩，所以拳头握得紧紧的。全身有大小不同，形状各异的几 百块肌肉在神经支配下产生收缩，才能做出各种不同的动作。
　　那么，肌肉为什么能收缩呢？
　　在肌肉收缩的过程中，产生一系列的生物化学变化。简单地 说，这些变化是这样的：肌肉中约含123的蛋白质（其余453是 水， 是其他物质）。在蛋白质中，有肌凝蛋白和肌纤蛋白。这两 53 种蛋白质呈细丝状，在运动神经中枢发生兴奋冲动时，肌凝蛋白和 肌纤蛋白结合起来并缩短，因而使肌肉产生收缩。 更多：https://www.bmcx.com/
　　肌肉收缩做功，这时就需要能量。肌肉里所含供能物质有三 磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖元，这些供能物质分解时就可以释放出 大量能量，满足肌肉收缩的需要。
　　通过经常锻炼，肌肉纤维就变得粗壮有力，还可以改善神经系 统的灵活性。