人们常说“女大十八变”，女孩子到了青春期，不仅身体长 高、越来越俊俏，而且由于对剧烈的生理变化不适应，再加上有 些女孩子不注意营养和锻炼，也变得容易生病了。她们最易发生 的就是贫血。
　　女孩子在青春期为什么容易发生贫血呢？
　　这还要从女孩子青春期剧烈的生理变化说起。青春期是女孩 子的身体发育的极盛时期，新陈代谢旺盛，对蛋白质、糖、脂 肪、维生素、矿物质及某些微量元素的需求，急剧增加，特别是 蛋白质、维生素和某些微量元素。我们可以把身体比作一座大 厦，把构成身体的细胞比作砖瓦。蛋白质等正是制造“砖瓦”的 原材料，而且只能从饮食中获得。由于青春期发育的需要，对这 些原材料的需求量是极大的。不增加饮食和调整营养素比例，稍 不注意就不能达到氮的正常平衡，发生原材料短缺，而影响大厦 的建造。
　　 正是这个时期，女孩子也发生了巨大的心理变化，往往追求 身材美。有些少女为了不让身体长胖而有意识的限制饮食量、限 制蛋白质和脂肪的摄取，于是就发生了“原材料短缺”，影响了 大厦的工期，使身体生长缓慢不说，还会使身体素质变差，以致 容易生病。 更多：https://www.bmcx.com/
　　 这一时期，对蛋白质缺乏最敏感的器官就是造血器官。骨髓 在造血过程中需要大量的蛋白质、维生素123、叶酸和铁、锌等 微量元素，也需要大量的能量（456）。本来青春期比任何其他 时期需求量都大，如果再限制饮食，发生贫血的可能性就更大 了。
　　 青春期容易贫血的另一个主要原因，是剧烈的内分泌变化： 在第二性征丰满的同时，女孩子出现了月经。月经损失大量的血 液，需要骨髓加倍努力地“工作”。对于骨髓来说，要突然成倍 地增加工作量，很难一下子就完全适应。何况在这个时期，由于 盲目地“减肥”又限制了蛋白质、维生素123、叶酸、铁和锌的 供应，就不容易“完成任务”而发生贫血了。
　　 另外 ，在月经初潮以后的相当长一段时期之内，由于垂体 ———卵巢功能不平衡，促卵泡激素和雌激素多于黄体素而使子宫 内膜过度增殖。一旦促卵泡激素和雌素水平下降，内膜即剥脱而 引起大量出血。有的人甚至一个月之中要发生两次。这种功能性 子宫出血，是一些人青春期发生贫血的一个很主要的原因。
　　 女孩子在青春期容易发生贫血的事，应该引起高度重视。她 们应该注意补充营养，不要无故“减肥”，同时加强锻炼，并在 医生指导下，加速内分泌平衡的调解，以期正常行经。此外，还 应投用补血药物，加强骨髓造血机能；必要时补血。贫血是可以 很快治愈的。